專為初學者設計，透過簡單體式與呼吸練習，幫助提升柔軟度與核心穩定。

透過精準調整體式，提高身體對齊與穩定性，適合已有基礎的練習者精進動作。

結合靜態與動態體式，強調呼吸與身心連結，適合初學者建立穩固基礎。

結合傳統養生概念與瑜伽動作，強化氣血循環，幫助維持身心平衡與活力。

以溫和體式與深層呼吸釋放緊繃，適合壓力大、身心疲憊者恢復能量。

運用椅子及其他輔具與長時間停留姿勢，深層放鬆身心，適合舒緩壓力與恢復體能。

融合動態陽瑜伽與靜態陰瑜伽，提升柔軟度與力量，適合想平衡身心的練習者。

透過連貫順暢的動作串聯體式，結合呼吸與節奏，提升身體協調性與核心穩定度。

融合舞蹈與有氧運動，以活力音樂帶動身體律動，提升心肺耐力與燃脂效果。

透過專注呼吸與冥想技巧，平穩心緒、放鬆神經，提升專注力與內在平靜。

透過系統性課程，培訓瑜伽技能、知識，以及教學技巧，幫助您成為具備專業素養的優秀瑜伽教師。

依個人需求量身打造，細緻指導與調整動作，讓學習更高效、安全、穩定進步。